THaise yoga massage
Thaise yoga massage is een eeuwenoude oosterse heelwijze. De techniek is zo’n 2500 jaar geleden ontstaan in India en door de persoonlijke arts van de Boeddha naar Thailand gebracht. Zo komt het dat deze vorm van massage nauw verweven is met boeddhistische waarden als compassie, liefdevolle vriendelijkheid en niet veroordelende aanwezigheid. Je bent welkom op mijn mat met alles wat er op dit moment is, je hoeft je niet anders voor te doen.
Wat levert een sessie jou op?
Een thaise yoga massage zorgt er voor dat je energie weer vrij kan stromen en je zelfhelend vermogen geactiveerd wordt. De aanraking nodigt je uit om in je lijf te zakken, in contact te komen met je eigen flow en acceptatie te voelen naar wat er op dit moment ook maar in je leeft. Na afloop voel je je diep ontspannen én vol levensenergie.
Thaise yoga massage ondersteunt bijvoorbeeld goed bij stijve spieren, stress, hoofdpijn, slapeloosheid en angstklachten. Een sessie verbetert je immuunsysteem, bloedcirculatie, ademhaling, lichaamsbewustzijn en houding.
Wat kun je verwachten?
De massage is met (comfortabele) kleding aan en vindt plaats op een dunne matras op de grond. Ik gebruik mijn lichaam en de zwaartekracht om jouw lichaam in beweging te brengen, jij hoeft nergens mee te helpen en mag je helemaal overgeven. Tijdens de massage wisselen acupressuur op je energiebanen, uit de yoga ontleende stretches en ritmisch wiegen elkaar af. Mijn aanraking is afwisselend zacht en stevig: diepgaand, maar nooit pijnlijk.
Je hele lichaam komt aan bod, van je voeten omhoog naar je benen, bekken armen, rug en schouders. Tijdens het voorgesprek bespreken we waar jouw behoefte ligt en eventuele blessures of gevoeligheden. Tijdens de massage voel ik waar je lichaam aandacht nodig heeft, daar blijf ik wat langer. Ook stem ik de mate van stretching af op jouw mogelijkheden. Zo zijn mijn massages altijd anders, aangepast aan jou en aan het moment.
Zwangerschapsmassage
Juist tijdens je zwangerschap kun je veel baat hebben bij ontspanning. Thaise yoga massage kan verlichting bieden bij veel zwangerschapsgerelateerde klachten zoals bijvoorbeeld rusteloze benen, stijve spieren, slapeloosheid en spanning. Met behulp van een zitzak en (voedings)kussens zoeken we samen een fijne positie om gemasseerd te worden. Wat verder in je zwangerschap is halfzittend/liggend en zijpositie vaak het meest geschikt om te ontspannen.
Postpartummassage
Ben je juist na je bevalling toe aan een massage? Hoe fijn kan het zijn om juist in deze vaak intense en overweldigende periode even ruimte te maken voor jezelf en je lichaam. Zo mogelijk kom ik met liefde bij je thuis zodat we de massage makkelijker in kunnen passen tussen slaapjes en voedingen.
Bring your baby
Met jonge kinderen schiet me-time er nog weleens bij in. Soms wil of kun je geen oppas regelen. Hoe fijn is het dan als je je kind gewoon mee kunt nemen naar een massage? Terwijl jij je baby knuffelt of je kind naast je op de mat speelt, beweeg ik je lichaam weer los. Luier, snot of voedingspauze is geen probleem. Ontspan je toch echt het best zonder kind of heb je helemaal geen baby? Dan kom je natuurlijk lekker alleen!
Tarieven
Kennismakingsmassage €85,-
Losse massagesessie €90,-
Cadeaubon €90,-
3 rittenkaart
per sessie €85,-
5 rittenkaart
per sessie €82,50
Alle sessies duren 90 minuten en zijn inclusief een kort voor- en nagesprek met thee of water. Een rittenkaart is 6 maanden geldig.
reviews
Workshops & Cursussen
Aandachtige aanraking is onmisbaar voor ons fysieke en emotionele welzijn.
Thaise yoga massage is een in het boeddhisme gewortelde healing art die zowel de ontvanger als de gever in een diep ontspannen flow brengt. Deze vorm van massage werkt grondend, laat levensenergie weer vrij stromen en brengt ruimte in lichaam, hart en ziel.
Als thaise yoga massage beoefenaar zet je je hele lichaam in om de ontvanger te stretchen, te masseren en te wiegen. Zo ontstaat er een meditatieve dans die niet alleen voor de ontvanger, maar ook voor de gever weldadig is. In plaats van met spierkracht werken we met de zwaartekracht waardoor je – met de juiste techniek – de massage vanuit ontspanning en moeiteloosheid kunt geven.
De focus van alle cursussen en workshops ligt op het met aandacht leren aanraken en aangeraakt worden.
Na afloop:
- Voel je je ontspannen en uit je hoofd in je lijf gezakt.
- Kun je vrienden en familie een thaise yoga ontspanningsmassage geven.
- Heb je meer inzicht in hoe geven en ontvangen voor jou is.
- Kun je je beter afstemmen op de ander zonder jezelf te verliezen.
- Krijg je altijd een video opname van de massagesequence die we behandeld hebben, zodat je het thuis nog eens terug kunt kijken en oefenen.
Voor wie?
Leren masseren is wat voor jou als je zin hebt om je op een nieuwe manier te verbinden met jezelf en elkaar.
Zowel de introductieworkshop als de basiscursus zijn geschikt voor beginners; je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of masseren. Het is wel belangrijk dat je comfortabel op de grond kunt zitten, liggen en bewegen. De workshop en de cursus behandelen andere sequences dus ze zijn goed beiden te volgen. Wil je meer? Kijk dan bij de vervolgcursussen.
Je kunt je zowel alleen opgeven als samen. In principe wisselen we tijdens het oefenen van partner. Wil je de workshop of cursus samen doen met een vaste partner, dan kan dat.
Introworkshop Thai Yoga Massage
Wil je weten wat thaise yoga massage voor jou kan betekenen? Kom een dagdeel de helende kunst van het aanraken ervaren.
Je maakt kennis met verschillende basistechnieken en leert ze toe te passen op de hele achterkant van het lichaam.
Geen ervaring met yoga of massage vereist.
> Zondag 24 november 2024 | 13.30 – 16.30 | House of Gaia Almere Buiten | meld je hier aan (maak eerst een gratis account aan. De workshop staat bij het kopje ‘events’)
> Zaterdag 1 februari | 14.00 – 17.00 | Bindi Amersfoort | meld je hier aan
> Zaterdag 8 maart 2025 | 14.00 – 17.00 | Bindi Amersfoort | meld je hier aan
Basiscursus Thaise Yoga Massage
Leer geven vanuit ontspanning en moeiteloosheid.
~ (VOL) 4 donderdagavonden 19.30 – 22.00 | 17 & 24 oktober en 7 & 14 november 2024 | Groene Huisje Almere Oosterwold | >> Meld je hier aan.
~ 4 maandagavonden 19.00 – 21.30 | 2, 9, 16 & 23 december | Groene Huisje Almere Oosterwold | >> Meld je hier aan.
>> Wil je graag mee doen, maar kun je deze data niet? Stuur me een berichtje via de ‘save your spot’ knop of de contactpagina, dan zet ik je op de wachtlijst. Bij genoeg animo plannen we samen passende data.
Tijdens de avonden zakken we eerst in ons lichaam middels meditatie, cirkelyoga en partneryoga. We oefenen met de basisprincipes van thai yoga massage en maken kennis met een aantal basistechnieken zoals palming, stretching en rocking. We passen deze technieken toe in een sequence waarin we de hele voorkant van het lichaam langs gaan.
Vervolgcursus ‘Bekkengebied en Onderrug’
4 avonden 19.30 – 22.00 | Najaar 2024 | stuur me een berichtje als je interesse hebt, dan laat ik je als eerste weten als de data bekend zijn
Deze cursus is voor jou als je meer wilt na een basiscursus bij mij of elders.
We verfijnen onze techniek en leren een sequence die zich richt op verzachting en opening van het bekkengebied. Denk bijvoorbeeld aan stretches voor de heupen, psoas en onderrug.
Heb je vragen of twijfel je of een cursus of workshop wat voor je is? Neem gerust contact met me op door te me te appen via onderstaande knop ‘save your spot’
Heb je vragen of twijfel je of een cursus of workshop wat voor je is? Neem gerust contact met me op door te me te appen via onderstaande knop ‘save your spot’
reviews
Massage-retraites op maat
Ben je op zoek naar een duomassage, vriendinnenretreat, motherblessing, vrijgezellenfeest, babyshower of iets anders leuks?
Ik creëer graag de tijd en ruimte om helemaal te ontkoppelen van thuis en je met aandacht te verbinden met jezelf en met elkaar.
De retraites vinden plaats in het knusse Groene Huisje. Het is een knus houten huisje aan de bosrand in Almere Oosterwold. Binnen kun je je op een schapenvachtje op de bank bij de pelletkachel nestelen en met lekker weer kun je heerlijk op de veranda zitten met uitzicht op de tuin, het bos en de dieren van de buren.
MASSAGE MINI RETREAT
3,5 uur | 2 – 4 personen
~ welkom met koffie/ thee/ chai latte en overheerlijke vegan taart
~ geleide meditatie & sharing
~ voor iedereen een diep ontspannende thai yoga massage sessie
~ terwijl de één gemasseerd wordt, is er voor de ander(en) een op maat gemaakt programma. Denk aan: visionboard maken, wandelen (en bijpraten) in het naastgelegen bos, een kaart met een wens schrijven aan elkaar, een kaartlegging, lezen, journallen of lekker bijslapen 😉 De onderdelen en het thema wordt met/ op jullie afgestemd.
~ onbeperkt kruidenthee met lekkers
—————————-
2 personen 248,- (incl.2x een massage van 90 minuten)
3 personen 274,- (incl.3x een massage van 60 minuten)
4 personen 299,- (incl. 4x een massage van 45 minuten)
Optioneel:
- Yummy &healthy lunch met soep uit de moestuin, desembolletjes van de lokale biobakker en zelfgemaakte smeersels. (15,- pp) 30 minuten extra
Bovenstaande is een voorbeeld van een retraite die ik kan bieden. Wil je een one or two day retreat en/of met meerdere personen komen? Ik denk graag met je mee (max 8 personen)
Thai Massage Mama